Cẩm Nang Sức Khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

Loạt công dụng khiến bạn phải bất ngờ về quả táo


Táo  là loại quả giàu kali cũng như chứa một lượng lớn canxi giúp trung hòa muối dư thừa, giúp hạn chế các vấn đề sức khỏe thường gặp ở người hiện đại ít vận động, ăn uống không khoa học  .

 
Hỗ trợ hô hấp
   

Ăn ít nhất 5 quả táo 1 tuần giúp phổi hoạt động tốt hơn nhờ chất chống oxy hóa qercertin trong táo.

 

 

Tăng cường miễn dịch

Ăn 1 quả táo 1 ngày giúp cung cấp 14% nhu cầu vitamin C của cơ thể, tăng miễn dịch, phòng bệnh hiệu quả.

 

Tốt cho não

Táo kích thích sản xuất acetylcholine - chất kết nối các tế bào thần kinh giúp tăng cường tri nhớ.


Ngừa loãng xương
 
Nguyên tố Bo trong táo có thể làm tăng lượng estrogen trong máu , tăng ngừa sự thiếu hụt canxi.

 

Kiểm soát mỡ máu
 

Táo có chứa chất xơ ở dạng pectin giúp ngăn chặn sự hấp thụ cholesteron , từ đó giảm nguy cơ mỡ máu.

 


Giảm nguy cơ ung thư

táo chứa triterpenoids  có khả năng chống  lại bệnh ung thư gan, ruột kết và ung thư vú .

 Vì một sức khỏe vàng hãy lựa chọn thực phẩm chăm sóc tốt cho bản thân và người thân của mình.

Để Lại Đánh Giá

Đối tác