Cẩm Nang Sức Khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

Chia sẻ về cách làm đẹp, dưỡng trắng da mặt của một bạn gái

Để dưỡng trắng làm đẹp da mặt thì đầu tiên phải có một sức khỏe thật tốt

Đầu tiên, mình cũng nói rõ quan điểm của mình là mình chuộng dinh dưỡng thiên nhiên hơn các loại có hóa chất. Mình cũng chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài chứ ko phải từ bên ngoài mà quên bên trong. Bởi mình nghĩ, bên trong có khỏe thì bên ngoài mới vững bền được. Mình luôn hạn chế thuốc men, hóa chất lên cơ thể hết sức có thể. Tất nhiên đôi khi cũng phải dùng nhưng đúng lúc, đúng liều lượng cũng như biết dùng khi nào, biết dừng khi nào.
Mình nói dông dài quá, giờ mình vào vấn đề chính nhé mọi người. Mình sẽ chia sẻ với cả nhà cách mình bảo vệ sức khỏe của mình từ bên trong.

Cơ địa mình vốn dĩ là da, tóc khô, có máu phong nên dễ nổi mẩn ngứa, tiêu hóa có vấn đề ít đi WC hơn so với người khác... còn 1 số thứ nữa sẽ nêu sau ạ
Để hạn chế những vấn đề vừa nêu trên, mình đã thực hiện những điều sau 1 cách đều đặn, trường kỳ, nói chung là lifestyle luôn:

1. Sáng ngủ dậy, lúc chưa đánh răng, mình uống 1 thìa canh dầu dừa nguyên chất khoảng chừng 30ml. Dầu dừa nguyên chất, làm thủ công rất thơm ngon, dễ uống, ko gắt cổ, có vị hơi đăng đắng là vì trong dầu dừa mình dùng có thêm 1 loại tinh chất thiên nhiên làm tăng chất dầu lại giúp giảm mỡ. Mình nói thêm, mình uống lúc chưa đánh răng là vì khi ấy, trong nước bọt có 1 loại vi khuẩn tốt cho dạ dày.
--> Điều này trước tiên giúp nhuận tràng, đi WC dễ dàng hơn mà còn giúp giảm nổi mề đay, phong ngứa trên da nữa ạ. Lúc đầu mình cũng ko biết, nhưng dần dần tìm hiểu mới nhận thấy quả là như thế thật.

 

bi-quyet-cham-soc-da

Hình minh họa

2. Mỗi tuần mình ăn 1- 2 bữa canh lá hẹ nấu với huyết heo ( tiết lợn), nêm nếm nhạt giúp tống sạch những cặn bẩn trong thành ruột, hỗ trợ giúp đi WC dễ dàng hơn. Điều này cũng làm cho da, tóc, gan thận khỏe hơn đồng thời cũng ngừa nổi mẩn ngứa hiệu quả hơn.

3. Mình hạn chế ko ăn tinh bột, đường, bánh ngọt, kẹo... vì những thứ này sẽ ko tốt cho da và tóc, gây lão hóa sớm. Thậm chí, các nhà dinh dưỡng nước ngoài còn xem đường là poison ( chất độc hại). Mình đã trải nghiệm và công nhận điều ấy đúng.

4. Mình luôn hạn chế uống thuốc Tây. Các bệnh như cảm nhẹ, sốt nhẹ... mình thường xông hơi hoặc tắm nước nóng có pha dầu xanh con Ó, kiêng gió, ăn súp nóng cho toát mồ hôi lại khỏe lại. Một mẹo nho nhỏ để sức đề kháng tốt hơn là trong quá trình ăn uống, nên thường ăn các loại rau thơm, tiêu, ớt, gia vị: hành, tỏi, sả...

5. Mình luôn tuân theo 1 chế độ ăn nghiêm khắc, tất nhiên vẫn có những ngày nhất định ăn uống xuề xòa, thoải mái. Nhờ chế độ ăn này mà mình ko bị 'đe dọa' về mỡ bụng, mỡ mặt... cũng như là giúp mình ổn định kinh nguyệt rất rất tốt

Để Lại Đánh Giá

Đối tác