support

Cẩm Nang Làm Đẹp
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

Những cách làm đẹp dành cho tuổi 40

Tuổi 40, độ tuổi không trẻ cũng không già, đã đến lúc bạn tuốt lại nhan sắc tuổi thanh xuân của mình rồi các chị ơi. Ở mỗi tuổi khác nhau có cách làm đẹp riêng, sau đây là những cách làm đẹp dành riêng cho tuổi 40.

Cách 1: Bổ sung nước mỗi ngày để trẻ hóa dài lâu

 

 

Đừng nhầm lẫn với những loại nước ngọt có ga, màu sắc sặc sỡ nhé, không hề tốt cho sức khỏe mà nguy hại đến nhan sắc nữa nhé. Nên sử dụng nước lọc tinh khiết để thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc. Mỗi buổi sáng nên uống 1 ly nước lọc đun sôi thanh lọc cơ thể cho ngày mới khỏe đẹp.Những bà mẹ U40 Nhật Bản còn có “tuyệt chiêu” trữ nước mưa để đun sôi uống và tắm rửa mỗi ngày.

Cách 2: Ăn uống đúng khoa học

Những bạn trẻ hơn tuổi ít nhất 5 tuổi luôn kiểm soát chế độ dinh dưỡng của mình một cách vô cùng khoa học. Nên chia nhỏ bữa ăn thành 4 bữa/ ngày với lượng thức ăn vừa đủ. Nếu thèm ăn vặt, hãy chọn thức ăn vặt lành mạnh như trái cây ít đường hay sữa chua không đường.

Cách 3: Ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên

 

 

Ngủ sớm và thường xuyên vận động đêm lại cho chúng ta nhiều lợi. Nhưng thực tế, nhiều chị em viện lý do bận rộn để thức khuya cũng như lười thể dục. Nếu muốn trẻ đẹp và khỏe mạnh ở tuổi 40 bạn hãy nghiêm túc đi ngủ sớm và chịu khó tập luyện một tí nhé!

Bí quyết 4: Sống tích cực, tránh stress

Hãy luôn tươi cười và sống tích cực, bạn sẽ được cộng ít nhất 10 tuổi đấy. Luôn tìm cho mình niềm vui nho nhỏ mỗi ngày, giảm căng thẳng quá mức để đẩy lùi tiến trình lão hóa. Chính sự thoải mái toát ra từ tinh thần sẽ khiến phụ nữ tuổi 40 luôn trẻ trung, và tràn đầy hứng khởi.

Để Lại Đánh Giá

Đối tác