support

Cẩm Nang Làm Đẹp
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

Chăm sóc da khi đến mỗi khi đến NGÀY ẤY

Có những ngày bạn thấy mình cơ thể mình thay đổi, đặc biệt là da mặt của bạn trở nên nhợt nhạt kém xinh hơn, một vài cái mụn li ti lại bắt đầu xuất hiện thì đó là dấu hiệu của chu kỳ kinh nguyệt. Hãy đọc các bí quyết chăm sóc da những “ngày ấy” nhé.

     1.      Làm sạch da trước những ngày ấy

 

Chỉ khoảng 5-10 những ngày “đèn đỏ” nên bạn hãy đặc biệt quan tâm tới tới da những ngày này nhé bởi những ngày này là lúc mà cơ thể thay đổi nhiều nhất trong tháng. Trước kỳ đèn đỏ  1 tuần, bạn nên chú ý làm sạch da bằng các mặt nạ làm sạch sâu, đánh bay tận gốc các chất dư thừa trên da.

 

     2.     Vệ sinh da vào ngày đèn đỏ

 

Trong kỳ nên sử dụng ít sản phẩm làm sạch da, đặc biệt là các loại sản phẩm có tính khử mạnh cho da. Các chuyên gia khuyên rằng nên dùng loại sửa rữa mặt huyết thanh có bổ sung độ ẩm cho làn da, duy trì mỗi ngày 2 lần rửa mặt để bảo vệ da.

 

     3.    Tăng cường giữ ẩm

 

 

Làn da rất nhạy cảm trong kỳ những ngày ấy nhé. Do đó bạn gái cần giảm bớt các bước chăm sóc da cầu kỳ như ngày thường. Thay vào đó tăng cường dưỡng ẩm cho da để bổ sung nước nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh suốt mùa đèn đỏ . Mỹ phẩm có chứa thành phần hải tảo là lựa chọn tốt nhất cho bạn trong những ngày này để kích thích và hỗ trợ phục hồi các tế bào da.

 

    4.     Uống đủ lượng nước cơ thể cần

 

Làn da trong kỳ sẽ dễ bị khô đi do bị mất một lượng nước lớn, vì thế bạn cần sớm nhận ra và khắc phục tình trạng này bằng cách bổ sung nước cho cơ thể, ngoài nước lọc bạn có thể sử dụng thêm các loại nước trái cây vừa giúp cơ thể đảm bảo đủ lượng nước vừa giúp tăng cường hàm lượng vitamin.

 

    5.     Chế độ dinh dưỡng

 

 

Hãy để tâm đến chế độ ăn uống của mình: hạn chế ăn các thực phẩm có tính cay nóng, hoặc các thực phẩm lạnh, tính hàn... và những món ăn nhiều dầu như chiên, rán... Chua cũng không tốt cho tuần hoàn máu, do đó trong những ngày này cũng nên kiêng ăn đồ chua. Kiêng nhiều đồ mặn để gương mặt thoát khỏi tình trạng sưng phù. Thường xuyên ăn nhiều các thực phẩm có chứa magiê, và vitamin nhóm B để tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.

 

    6.     Ngủ đủ giấc

 

Giấc ngủ ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da, ngủ không đủ giấc là nguyên nhân hình thành quầng thâm mắt và những cái mụn xấu xa. Vì thế bạn nên hình thói quen ngủ đúng giờ, không thức quá khuya gây rối loạn đồng hồ sinh học, điều này không tốt cho làn da và sức khỏe bạn.

 

Để Lại Đánh Giá

Đối tác